Qu’est-ce que le Reflux Gastro-Œsophagien ?
Après un repas, notre corps utilise la déglutition, la gravité et une valve entre l’estomac et l’œsophage, appelée sphincter inférieur de l’œsophage (SIE), pour déplacer les aliments dans le système digestif. Les aliments sont alors partiellement digérés par l’acide gastrique et les enzymes. Chez les personnes souffrant de reflux acide, le SIE ne fonctionne pas correctement. Au lieu de rester dans l’estomac, les acides remontent dans l’œsophage. Si ce trouble n’est pas traité, il peut provoquer une œsophagite et une dysphagie (difficulté à avaler). À long terme, le reflux acide peut même entraîner un cancer de l’œsophage (Diana and Katzka, 2022; Clarrett et al., 2018; Ranjitkar et al., 2012).
Comment Savoir s’il S’agit de Reflux Gastro-Œsophagien ?
Voici les symptômes courants du reflux gastrique :
- 🤢 Régurgitations acides (excès soudain de salive)
- 🤒 Maux de gorge chroniques ou toux persistante
- 🫤 Difficulté ou douleur à la déglutition
- 😖 Goût amer dans la bouche
- 😷 Mauvaise haleine
- 🗣️ Enrouement ou voix rauque
- 🦷 Inflammation des gencives
- 👉 Si ces symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.
Si ces problèmes surviennent, consultez un professionnel de la santé.
Comment Prévenir et Traiter le Reflux Gastro-Œsophagien ?
Si vous souffrez régulièrement de reflux acide, voici quelques conseils de prévention (Diana and Katzka, 2022; Clarrett et al., 2018; Ranjitkar et al., 2012) :
- Mangez doucement : Mastiquer lentement les aliments aide à une meilleure digestion. Manger trop vite peut provoquer des symptômes de reflux acide.
- Surveillez votre alimentation : Certains aliments riches en graisses et en sel, ainsi que le chocolat, la menthe, les agrumes et les tomates, peuvent causer des problèmes digestifs. Un journal alimentaire peut aider à identifier les déclencheurs.
- Pratiquez des activités physiques : Une activité physique régulière peut améliorer la digestion et réduire les brûlures d’estomac. Les activités à faible impact comme le vélo, le yoga ou la natation sont recommandées.
- Réduisez la caféine et l’alcool : Ces substances peuvent irriter l’estomac et aggraver les symptômes, même si un lien définitif n’a pas été prouvé.
- Ajoutez des fibres à votre alimentation : Les aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits déshydratés et les noix peuvent améliorer la digestion.
- Évitez les pensées négatives : Le stress peut aggraver les symptômes de reflux acide. Des techniques comme la thérapie cognitivo-comportementale, la relaxation, l’hypnothérapie et la méditation peuvent aider.
- Évitez de vous allonger après les repas : La gravité aide à empêcher le reflux acide. Évitez de manger juste avant de vous coucher.
- Éliminez la nicotine : Le tabac affaiblit le sphincter inférieur de l’œsophage, augmentant le risque de reflux acide.
Quels Sont les Traitements Médicaux Disponibles ?
- Antiacides : Les antiacides en vente libre neutralisent l’acide dans l’estomac et soulagent les symptômes. Cependant, leurs effets sont généralement de courte durée.
- Médicaments d’ordonnance : Les inhibiteurs de la pompe à protons et les antagonistes des récepteurs H2 réduisent les niveaux d’acide gastrique et sont efficaces pour arrêter le reflux acide, notamment la nuit.
- Traitement médical : Si les symptômes de reflux acide sont accompagnés de symptômes graves comme des étourdissements, des difficultés respiratoires, des vomissements, des douleurs abdominales intenses, de la fièvre ou des selles noires ou sanglantes, consultez immédiatement un médecin.
Personne n’est à l’abri d’une indigestion ou de brûlures d’estomac occasionnelles. Cependant, si ces troubles interfèrent avec vos activités quotidiennes, sachez qu’il existe plusieurs options de traitement. De petits changements dans votre mode de vie peuvent vous aider à éviter ces maux de ventre. Cependant, un reflux acide persistant doit être pris en compte par un médecin car il pourrait signaler un problème cardiaque.
📊 Conclusion
Le Reflux Gastro-Œsophagien (RGO) est un trouble courant mais souvent sous-estimé. Bien que des brûlures d’estomac occasionnelles soient normales, des symptômes persistants nécessitent une prise en charge médicale.
✅ Adoptez un mode de vie sain ✅ Identifiez vos déclencheurs ✅ Consultez un spécialiste si nécessaire
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Bibliographies
- Clarrett DM, Hachem C. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mo Med. 2018 May-Jun;115: 214-218
- Diana L. Snyder, David A. Katzka, Complex Gastroesophageal Reflux Disease, Gastro Hep Advances, 2022, 1: 420-430
- Sarbin Ranjitkar, John A. Kaidonis, Roger J. Smales, « Gastroesophageal Reflux Disease and Tooth Erosion », International Journal of Dentistry, vol. 2012, Article ID 479850, 10 pages, 2012
- WebMD: What is Acid Reflux Disease
